時間数は痛い箇所の数で
| 痛い箇所 | 最適な目安時間数 |
| 1 | 30分 60分 |
| 2 | 60分 80分 |
| 3以上 | 80分 100分 120分 |
例えば30分であっちもこっちもそっちもと複数やっていると、１パーツに費やす時間が短くなるので効果も薄くなります。
膝関節痛/股関節痛/五十肩等痛い箇所が多い方は長めの時間を戴けると良いです。
| 痛い箇所 | 最適な目安時間数 |
| 1 | 30分 60分 |
| 2 | 60分 80分 |
| 3以上 | 80分 100分 120分 |
例えば30分であっちもこっちもそっちもと複数やっていると、１パーツに費やす時間が短くなるので効果も薄くなります。
膝関節痛/股関節痛/五十肩等痛い箇所が多い方は長めの時間を戴けると良いです。