コース時間数の選択の目安

時間数は痛い箇所の数で

 

痛い箇所最適な目安時間数
1

30分 60分

260分 80分
3以上80分 100分 120分

例えば30分であっちもこっちもそっちもと複数やっていると、1パーツに費やす時間が短くなるので効果も薄くなります。

 

膝関節痛/股関節痛/五十肩等痛い箇所が多い方は長めの時間を戴けると良いです。