概要-自重筋トレ
自重筋トレ
運動の習慣が既に付いている方もいれば、今までダイエットなんてした事が無い方もいます。今までの経験上、ダイエットをした事が無い方に自宅で筋トレして下さいとお伝えしてもやってくれる方は殆んどいませんでした。
ならば当院内で筋トレに時間を設ける事にしました。初めの１週間は身体が言う事聞いてくれませんが、整体と相まって徐々に体を動かしやすくなってきます。まずは痩せている方が当たり前の様に行っている日々のルーティーンに近づける様にあなたの運動習慣を変えていく事が大事です。
スポーツクラブに行っているのに痩せていない方もご相談下さい（スポーツクラブは止めないで下さい）普段から筋トレを行っている方のほうが食欲もコントロールしやすい環境になります。骨格筋のプロフェッショナルがお伝えする筋トレです（当院オリジナル）
